导读： 空手道松涛馆 空手道松涛馆一、语源 空手道松涛馆二、特征 空手道松涛馆三、历史 空手道松涛馆四、主要组织 空手道松涛馆五、著名练习者
松涛馆是船越义珍1936年在日本目白建立的第一个官方道场的名字，1945年因为联合轰炸导致被毁。下面是学习啦小编为专门您整理好的：空手道松涛馆。
空手道松涛馆
Shōtōkan
松涛馆
创立日期：1936年
来源国家：日本
创立者：船越义珍(1868–1957) 、船越义豪(1906-1945)
来源武术：冲绳武术 柔术
来源流派：首里手 竹内流(古柔术) 新(或神)道杨心流(柔术)
发展流派：和道流、松涛会、千唐流、神道自然流、养正馆空手、极真
松涛馆流是空手道的一种，由船越义珍(1868.11.10–1957.4.26)和他的儿子船越义豪(1906-1945)从多种武术发展而来。船越义珍出身在冲绳，他通过一系列的公共演武，广泛地推广了现代化空手道，并且促进了包括庆应义塾大学、早稲田大学、一桥大学、拓殖大学、中央大学、学习院大学和法政大学等大学在内的大学空手道社团发展。
船越有许多在大学社团和社会道场的学生在他1957年死后继续执教空手道。然而内部不同的意见导致了不同组织的诞生，包括中山正敏的日本空手协会(JKA)和江上茂的松涛会的最初分裂和其他的陆续分裂，导致了如今尽管他们都受船越的影响，但没有一个统一的“松涛馆”。
空手道松涛馆一、语源
松涛馆是船越义珍1936年在日本目白建立的第一个官方道场的名字，1945年因为联合轰炸导致被毁。松涛(风吹过时松叶的波浪)是船越义珍在哲学著作和写给学生信件时的笔名。日本的“馆”表示屋子或者大厅。为了纪念他们的老师，船越义珍的学生们创造了读作松涛馆的符号，放在船越义珍教课的大厅的入口处上方。船越义珍从来没有给自己的流派起名，只叫它“空手道”。
空手道松涛馆二、特征
松涛馆的训练一般分为三个部分：基本、形和组手。基本和形的技术特点是动作有力，步伐稳健的长桥大马。松涛馆为了发展初学者和色带的基本技术和步伐，以强而有力，而非更柔的方法教授，因此经常被认为是一种很硬很形式化的武术。而升级到茶带和黑带级别的人则结合摔跤和一些合气道技术，更为流畅，这些可以在黑带形中找到。组手技术在一个基础层次上反映了这些步伐和动作，但有经验的人会更灵活。
1、理念
船越义珍在他的学生成立JKA之前写下了“空手道二十训”，形成了这种武术的基础。在这二十训中，松涛馆的理念基本建立在武士道和禅的基础上。训言中提到对谦逊、尊重、慈悲、内心和外在的宁静的见解。船越义珍相信，通过空手道的练习和二十训的理解，空手家会提高自己的人格。为了在道场中训练，道场训列举了五个理念法则：求至高人格;守忠诚之道;养努力精神;重尊卑礼仪;戒血气之勇。道场训通常公布在道场的墙上，一些松涛馆社团在每节课的开始或结束背诵道场训，为的是更长久的训练提供激励和环境。船越义珍也写：“空手道的终极目标不是击败对手的胜利，而是练习者人格的完善。”
2、共同术语
许多空手道中使用的术语来自日本文化。一些是名字(比如Yame=停止)，其他则为武术所独有(比如kumite=组手，kata=形)。一些术语日常生活中很少使用，比如zenkutsu dachi前屈立，一些则更平常，如rei(行)礼。日文的形式通常在日本以外的学校被保持，以维护冲绳文化和船越义珍的理念。
3、等级
空手道中的等级象征着经验，专业技术和对低级别者的资格。和许多武术一样，松涛馆使用一种有色腰带系统来区分等。.许多松涛馆学校使用级/段系统，但加上其他腰带颜色。不同学校的颜色次序差别很大，但都是以有色腰带表示级，越往初段颜色越深。段位腰带是不变的黑色，一些学校使用杠来表示不同级别的黑带。
4、形
形通常被描述为：为了打败假想敌而预先安排的一系列有序的动作。形包含踢、打、扫、撞、挡和投摔。各种形中的身体活动包括：步进、扭转、旋转、倒地和跳跃。在松涛馆，形不是为了表演，而是给每个空手家练习所有的技术，包括潜在的杀招(一拳必杀)和特别注意形式和时机的掌握(节奏)。当空手家年老以后，练习形更加注重养生，保持身体的柔韧敏捷。
一些松涛馆团体曾在训练中加入其他流派的形，但当JKA成立后，中山正敏确立了27套形为这个组织的大纲。甚至知道今天，数千个松涛馆道场只练习这27个形。这些标准形是：太极初段(有时也叫基本形)、平安初段、平安二段、平安三段、平安四段、平安五段、拔塞大、慈恩、燕飞、観空大、半月、十手、岩鹤、鉄骑初段、鉄骑二段、鉄骑三段、二十四步、珍手、壮鎭、明镜、云手、拔塞小、観空小、王冠、五十四歩小、五十四歩大、慈阴。
5、组手
组手(实战，搭档练习)是形对真实对手的实际应用。组手中的技术和基本技术稍有不同，松涛馆组手的程序包括是由中山正敏首先设立的，其中基础、中级和高级组手技术和规则都被正式化了。松涛馆的练习者首先通过对形的分解来假想敌使用形中教授的技术。形的分解再过渡到约束组手。松涛馆的基本-形-组手三位一体的第三部分才是形。从初学者到低段黑带(1-2段)，到中段黑带(3-4段)，再到高段黑带(5段以上)，教授的组手逐步复杂。
初学者首先通过基础训练来练习组手，如对于1次、3次、5次对于头部(高段)或身体(中段)的进攻，以后退防守步伐格挡，并仅在最后一下防守反击。这些动作训练基础技术和防反已知攻击的时机感和距离感。大约在紫带级别，空手家学习一本组手。尽管只包含一步，而不是3或5步，但这种练习却更高级，因为包含了更丰富的进攻和由自己选择的防守动作。这也要求了防守者比先前组手中更快的防守反击。防守反击几乎包含所以动作，如击打、摔拿组合。
有些学校规定了防守动作，最有名的是kase派松涛馆流有一种8步，三方向的进攻格挡路线，从黄带到高级别的组手。
下一种是自由一本组手，这种组手和接下来的自由组手由中山正敏大量记载，并由JKA指导在JKA旗下的社团广泛用于新手课程。自由一本组手和一本组手相似，但要求空手家在运动中使用。一本组手能够提高自由组手技术和给主要反击提供机会(相对于次要反击)。
大岛劼认为自由一本组手是松涛馆空手道中最接近现实打斗的练习，甚至比自由组手更真实。
自由组手是需要学习的最后一种组手。在这个练习中，两位练习者可以随意使用任何空手道技术来组合进攻或闪避、格挡、防守、反击。尽管鼓励练习者集中控制攻击对手，但一旦接触到表面就要收回。这就允许了对无护具的目标全方位的攻击(包括踢打脸、头、咽喉和身体)，但同时保证了参与者一定程度的安全。在自由组手中对对手的投摔是被允许的，但在比赛中抓拿和地战很少出现，因为松涛馆空手家经常以单次攻击结束遭遇战，避免更多的打斗和不必要的接触。
开手一本组手是另一种通常介绍给高段位者的组手练习。这种和自由一本组手开始的风格相近，进攻者以已知命名的方式进攻，防守者防守反击。但跟自由组手不同，攻击者必须格挡住防守者的反击并击打回去。这种练习通常被认为比自由一本组手或自由组手更难，因为防守者明显地不能及时的闪躲到安全距离，避免对反击的反击。
需要注意的一点是，在道场中训练组手并不和体育空手道完全一样。组手中，任何技术都是允许的，击打、手刀、头槌、锁绞、脚踢等等。在比赛中，有规定的执行规则，规定的应用技术和规定的目标限制区域(如关节和咽喉)。比赛的目的是通过组手原理的应用来得分，创造一个激动人心的竞争性氛围，但道场中训练组手的目的是在真实坏境下杀敌或者致残。
空手道松涛馆三、历史
船越义珍曾经练习冲绳空手道昭林流。多年后，他为了在日本迅速普及空手道，因此将动作改为长桥大马，更适合初学者：他从来没有命名过自己的流派，只是称它“空手道”。船越义珍的空手道反映了糸洲安恒对空手道的改变，包括平安形系列。船越义珍还改变了以冲绳方言命名的形的名字。
20世纪20年代，船越义珍吸取了由柔道创始人嘉纳治五郎发明的级/段等级系统和制服(稽古衣)。这个系统使用了有色腰带来区分等级。以前，唐手只有三种颜色的腰带：白、棕和黑(每种都有等级)。美国松涛馆空手道仍在使用原始的腰带系统：
8-4 级: 白
3-1 级: 棕
1-5 段: 黑
船越义珍在1924年4月10日，将松涛馆空手道初段授予了粕谷真洋、大冢博纪、小西康裕、仪间真谨等七人。他的朝鲜学生成立的松涛馆学校后来成为跆拳道，有靑涛馆的创始人严云奎、松武馆的创始人李永变、智道馆的创始人李承捖。
空手道松涛馆四、主要组织
JKA(日本空手协会)
ITKF(国际传统空手连盟)
SKIF(国际松涛馆空手道连盟)
ISKF(国际松涛馆空手连盟)
JKS(日本空手松涛连盟)
JSKA(日本松涛馆空手协会)
KWF(空手之道世界连盟)
松涛会(Shōtōkai)
SKA(美国松涛馆空手)
空手道松涛馆五、著名练习者
前UFC轻重量级冠军町田龙太(Lyoto Machida)是松涛馆黑带3段，他的兄弟町田真三(Shinzo Machida)是4段，他们的父亲町田嘉三(Yoshizo Machida)是7段，并且是JKA巴西支部长
现UFC次中量级冠军Georges St. Pierre是美国本土士道馆的黑带3段
前UFC轻重量级冠军 冰人 Chuck Liddell 是美国本土kenpo 空手道黑带
前UFC轻重量级冠军Vitor Belfort最近取得了松涛馆蓝带
空手道和柔道的区别是什么？空手道和柔道哪个厉害？
受到电视剧和电影中武打动作的熏陶，现在越来越多的人甚至小孩子都想要学习一门武术，一是用来防身，二是用来强身健体，三则是觉得武术动作潇洒有魄力，能够锻炼气质，塑形瘦身，那么出于这三个方面的因素，空手道和柔道哪个更厉害呢?它们的区别在哪里?下面和学习啦小编一起了解一下吧。
1.二者区别
柔道讲究手脚并用，与摔跤有些类似，擅于近身肉搏，以四两拨千斤、寝技和分立技见长，目的是撂倒对手，控制对方。而空手道是腿、拳、摔并济，讲究技艺，有点到为止的原则，不可攻击头部，以力量控制见长。
2.论实用性
柔道以近身攻击为主，主要是利用技巧方面的优势来充分发挥力量，较为适合女性，以摔倒和制服对方为目的，所以在实战中优势显著，弱点是不适合远程攻击和以一敌十;而空手道目前还多用于竞赛模式，讲究以和为贵，拳法、腿法、摔法并重，点到为止，所以缺乏实战性作用，但是力度大，如果能够克服动作习惯，在实战中一拳即可伤筋动骨。
3.论修身性
柔道因为注重技巧，以巧获胜，所以对于修身来说锻炼身体戳戳有余，但是并没有武术精神那么规范和原则，但是对于塑造形体也有优势，因为对身体柔韧性要求较高。而空手道讲究礼始礼终，注重控制力量，不以伤害别人为目的，讲究技艺服人，所以对于培养自身修养和气质效果显著。
柔道战术特点
(一)柔道技术特点，攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的，也就是没有防守的成功，就不会有进攻，两者是紧密相连的;以攻为主，攻防结合，攻中有防，防中有攻，首先要先学会投技、舍身技、寝技中各种防守技术，柔后在防守的基础上学各种进攻技术。
(二)对抗性的项目比赛中千变万千，对战术要求除了应具有预测外，还必须具有灵活性随机应变的特点，在比赛之前应准备好几套作战方案，用以应付各种复杂多变的情况，同时又要求在比赛中能根据比赛变化情况，灵活的运用战术。
(三)柔道比赛战术运用与运动员的意质品质，心理状态也密切联系，在有些情况下，两个运动员在比赛不分上下，体力已消耗很大，在处于旗鼓相当的争夺战中，可是在一刹那时间，一个运动员咬牙拼搏，另一个运动员忽然败下阵来，这就是心理和运动员的坚强意志品质的作用。
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极真空手道教程(一)：极真空手道间歇训练法
间歇训练法是极真空手道中指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。比较著名的间歇训练法的代表就是Tabata训练法，这是间歇训练法的一种形式。下面是学习啦小编整理的极真空手道教程(一)：极真空手道间歇训练法，欢迎阅读。
一、极真空手道间歇训练法的好处：
1.通过严格的间歇训练过程，可使极真空手道格斗士的心脏功能得到明显的增强;
2.通过调节运动负荷的强度，可使机体各机能产生与实战空手道对抗相匹配的适应性变化;
3.通过不同类型的间歇训练，可使乳酸能系统的供能能力、磷酸盐与乳酸能混合代谢系统的功能能力、乳酸能系统与有氧代谢系统的混合供能能力、有氧代谢供能能力等有效地发展和提高;
4.通过严格控制间歇时间，有利于极真格斗士在激烈对抗和复杂困难的空手道比赛环境中，稳定、巩固技术动作;
5.通过较高负荷心率的刺激，可使集体耐酸能力得到提高，以确保极真空手道格斗士在保持较高运动强度的情况下具有持续攻防的能力。
二、极真空手道间歇训练法的基本类型主要分为三种：
A.高强性间歇训练方法
B.强化性间歇训练方法
(是发展乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合供能能力以及心脏功能的一种重要训练方法)
C.发展性间歇训练方法
(是发展有氧代谢系统供能能力、有氧代谢下的运动强度以及心脏功能的一种重要训练方法)。
(1)高强性间歇训练方法
此方法不仅适用于体能类速度耐力性或力量耐力性运动项群的素质、技术训练，同时也是适应于技能类对抗性运动项群中的攻防技术或战术训练。
每组负荷时间大约小于40秒，内容多为单个技术或组合技术;练习的动作结构基本稳定;能量代谢主要启用磷酸盐系统以及糖酵解功能系统;可以有效提高极真格斗士在此两类状况条件下的速度耐力和力量耐力以及糖酵解功能状态下的技术、战术运动的稳定性和熟练度。
高强性间歇训练方案：
40秒小组合技术(两拳一脚)，击打打沙袋，小组合技术之间的间隙尽可能短，组合技术的功率尽可能最大化。
休息15秒(大约等于空手道比赛判定时间)，为一轮。
重复2-5轮，为一大组。
(2)强化性间歇训练方法
此方法目的在于发展糖酵解与有氧代谢系统混合功能能力和心脏功能，是一项有利于提升技战术以及素质的训练。
对于极真空手道的格斗士来说，这项训练的内容可以是：
1.单一结构的动作练习(单发拳、单发腿重击沙袋等)
2.小组合的动作练习(组合拳、组合拳脚重击沙袋等)
3.某一种战术的练习(突袭骚扰、阵地连打等)多种战术配合的练习(混合使用各种战术)一般根据训练时间和训练强度，强化性间歇训练方法又分为A\B两种模式。
A模式——负荷时间大约40-90秒，心率强度约180次，攻击威力输出略低于高强度间歇训练法。能量代谢主要是糖酵解功能为主的体系，提高此状态下的力量耐力素质。
A模式强化性间歇训练方案：
90秒小组合技术(两拳一脚)，击打打沙袋，小组合技术之间的间隙约1-2秒，组合技术的功率尽可能最大化。
休息90秒，为一轮。
重复2-3轮，为一大组。
B模式——负荷时间大约90-180秒，心率强度约170次，攻击威力输出低于A模式。能量代谢主要是无氧和有氧的混合供能，属于负荷强度适中的技战术熟练应用练习。
可以提高极真格斗士在混合供能能力，以及在激烈实战环境中的格斗士有关肌群的速度耐力和力量耐力、战术应用的稳定性，使之与体能同步、协调、高度地发展，以便适应实际对抗的需要。
B模式强化性间歇训练方案：
180秒战术自由切换练习(如骚扰突袭战术与阵地对攻战术的混合使用)，击打打沙袋，保持战术的完整性为最大训练目标。
休息充沛，心率降低到110次以下，为一轮。
重复次数因人而异。
(3)发展性性间歇训练方法
此训练法是发展有氧代谢系统的供能、心脏功能和耐力素质的有效途径。
负荷时间大于5分钟，心率强度约160次，以技术训练为主导。能量代谢主要以有氧代谢为主的混合供能。
发展性性间歇训练方案：
5分钟空击训练、随后立即5分钟沙袋打练习、随后立即5分钟技能性、战术性实战对抗练习。
或者5分钟以坐庄形式连续中等力度接触性实战。
休息充沛，心率降低到110次以下，为一轮。
重复次数因人而异。
在实际训练操作中，空手道训练者可将高强度、强化性、发展性间歇训练方法结合应用，更多元全面地发展极真格斗士的战斗力。
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